2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1330 kcal
|
지방: 49.84g | 단백질: 80.43g | 탄수화물: 191.42g.
아침 식사: Хлебный Дом Пряники Имбирные Сердечки, Русское Молоко Сливки 10%, Сахар, Кофе, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Яйцо Всмятку. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. 저녁 식사: Помидоры, Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны Отварные. 간식/기타: Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком, Грецкие Орехи, Банан, Сельдерей. 더보기
|
주 1.5 kg 증가하기
|