2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1689 kcal
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지방: 32.23g | 단백질: 130.22g | 탄수화물: 240.78g.
아침 식사: Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Organic India Whole Husk Psyllium, Better Body Foods PB Fit Peanut Butter Powder, Egg, Egg White, ShopRite Quick Oats, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links. 저녁 식사: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Parmesan Cheese (Grated), 4C 100% Whole Wheat Seasoned Bread Crumbs, Egg, Eggplant, Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Cucumber (with Peel), Publix Red Bell Pepper, Monari Federzoni Balsamic of Modena Vinegar, Tomatoes, Nature's Promise Organic Sweet Baby Lettuce, Carrots, Goya Green Chick Peas. 간식/기타: Blueberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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