2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1119 kcal
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지방: 81.53g | 단백질: 57.14g | 탄수화물: 39.95g.
아침 식사: Sementes de Linhaça, Abacates, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Avelã, Prozis Manteiga de Amendoim. 저녁 식사: Azeitonas Pretas, Entrepinares Queijo Ovelha Curado, Repolho Verde Cozido, Dourada Grelhada. 간식/기타: Bachman Crackers Espelta, Bacon Curado ou Fumado, Seia Queijo Ovelha Curado, Mister Choc Manteiga de Amendoim, Café, Celeiro Óleo de Coco. 더보기
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2418 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 20 분, 스텝퍼 - 58 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
2018년 01월 23일 작성이: XicaXana
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sim. mas sinceramente nem estou preocupada. está visto que este é o "peso que o meu corpo quer ter"
2018년 01월 23일 작성이: paula queiros
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Pois, "o peso que o meu corpo quer" O meu objetivo inicial era chegar aos 65kgs. e consegui. Fui rigorosa! Depois, ah e tal... segundo objetivo 60kgs. Consegui, custou mais consegui!
MAS, "o peso que o meu corpo quer" é 63kgs.. É neste corpo que me sinto mesmo bem! ☺ as pernas e o rabiosque enchem as calças 😂😂
2018년 01월 23일 작성이: guimaraes.sara
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O meu corpo apaixonou se pelos 51 kg, argh!!!!
2018년 01월 24일 작성이: michelasegrini
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