2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1436 kcal
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지방: 43.25g | 단백질: 77.99g | 탄수화물: 183.74g.
아침 식사: Pears, Kellogg's All Bran Flakes, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee with Milk. 점심 식사: Hard-Boiled Egg, Anat Mini Pita, Fry's Vegetarian Mince Style Samoosas. 저녁 식사: Chicken Breast, Beef Sausage, Mixed Salad Greens. 간식/기타: Pick n Pay Marie Biscuits, Apricots. 더보기
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3444 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 증가하기
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