2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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2039 kcal
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지방: 138.65g | 단백질: 131.51g | 탄수화물: 196.79g.
아침 식사: Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Сырный Суп с Цветной Капустой и Курицей, Белый Хлеб. 저녁 식사: Финик, Яйцо, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе Гриль, Рис Отварной. 간식/기타: Powerlabs Hard Mass Gainer, Финик, Кофе с Молоком и Сахаром, Зефир в Шоколаде, Магнит Банан, Творог (Обезжиренный). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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