2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1649 kcal
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지방: 82.42g | 단백질: 64.63g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Salz, Rote Paprika, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Rote Paprika, Essig, Sonnenblumenöl, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Granatapfel. 저녁 식사: American Style Bacon, Edeka Weizenmehl Type 405, Ei, Pellkartoffeln. 간식/기타: Clementinen, Lindt Lindor Kugeln, Erdnüsse. 더보기
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2019 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 10 시간, 휴식 - 2 시간 45 분, 앉아있기 - 7 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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