2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1248 kcal
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지방: 34.35g | 단백질: 65.02g | 탄수화물: 169.94g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli, Ovomaltine Ovomaltine, Weight Watchers Latte Scremato, Misura Fette Biscottate Integrali. 점심 식사: Mela, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello. 저녁 식사: Cubetti Grana Gran Formaggio, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Leerdammer Lightlife, Gran Piada Roberto Gran Piada Integrale (Piadina). 간식/기타: Cioccolatini al Latte, La Sassellese Amaretti Morbidi, Uva Passa, Nocciole, Mandorle, Misura Fette Biscottate Integrali, Dietor Vantaggio. 더보기
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1860 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 스트레칭 (요가) - 1 시간, 숙면 - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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