2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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2024 kcal
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지방: 116.82g | 단백질: 154.54g | 탄수화물: 93.74g.
아침 식사: Куриный Домик Сало Солёное, Ашан Шоколад Горький 85%, Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Желток, Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. 점심 식사: Свинина Запеченая, Картофельное Пюре. 간식/기타: Мандарины. 더보기
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6076 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 출근 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, Силовая тренировка - 2 시간 30 분, 사우나 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 30 분. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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