2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1042 kcal
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지방: 58.06g | 단백질: 47.58g | 탄수화물: 83.62g.
아침 식사: Erdbeeren, Léger Joghurt Heidelbeer, Migros Vollkorn Haferflocken. 점심 식사: Hähnchenflügel Fleisch und Haut (Gerostet), Ponti Aceto Balsamico, Olivenöl, Zwiebeln, Radieschen, Tomaten, Gemischte Blattsalate. 저녁 식사: Röstzwiebeln, Kichererbsensalat, Ponti Aceto Balsamico, Essig, Olivenöl, Rettich, Migros Cherrytomaten, Topinambur, Radieschen, Sellerie, Frühlingszwiebeln, Pastinaken, Karotten, Spitzkohl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate. 간식/기타: Kaffee (Espresso), Tee ungesüßt, Kaffee mit Milch, Kaffee (Espresso), Tee ungesüßt, Mangos, Kaffee mit Milch. 더보기
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2112 kcal
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운동:
Crosstrainer - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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