|
Ну что ж начнём приводить себя в порядок. В последнее время перестала тренироваться, результат не заставил себя ждать. Вес, к сожалению, поставила приблизительный, такой на какой я себя сейчас ощущаю. Весов нет под рукой. Потом исправлю. Пересчитала РСК и считаю теперь его каждый день, тренируюсь по возможности шесть дней в неделю. Замер сделаю через месяц. Удачи всем и мне тоже удачи 😁
|
58 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
|
1439 kcal
|
지방: 68.39g | 단백질: 57.89g | 탄수화물: 138.61g.
아침 식사: Мандарины, Летний День Молоко 3,2%, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Овсяноблин Жаренный на Масле. 점심 식사: Карлов Двор Сыр Маасдам 45%, Растительное Масло, Жареным Луком, Морковь на Пару, Свинина Тушеная, Рис Вареный. 저녁 식사: Летний День Молоко 3,2%, Растительное Масло, Свекла Вареная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Пирог с Рыбой, Шоколадница Суп с Фрикадельками. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|