2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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1148 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 29.37g | 탄수화물: 133.67g.
아침 식사: Каша Пшенная на Молоке, Зеленый Чай, Кофе. 점심 식사: Зеленый Чай, Тандер Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Куриный Бульон. 저녁 식사: Красное Яблоко, Карусель Винегрет по-Домашнему. 간식/기타: Мандарин, Магнит Яблоко. 더보기
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1370 kcal
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운동:
Планка - 4 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, Apple Health - 21 시간 26 분. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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