2018년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 23일:
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4146 kcal
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지방: 101.14g | 단백질: 370.21g | 탄수화물: 446.00g.
아침 식사: 山芋, ソイプロテイン. 점심 식사: ソイプロテイン, ゆで卵, クルミ, 大根, 山芋, ご飯. 저녁 식사: トップバリュー もやし, キャベツ, さば缶. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインブルーベリー. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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