2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1870 kcal
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지방: 75.78g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 251.41g.
아침 식사: Овсянка с Какао и Измом, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Санта Бремор Морская Капуста, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Кефир 2,5%, Сыр Российский, Апельсин, Банан. 간식/기타: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Рикоттини с Шоколадом, Вишня в Шоколаде, Красные Яблоки. 더보기
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1960 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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