|
Вес стоит. Что я только не делала. И объёмы не движутся. Что делать то, не знаю😢. Так же всё хорошо начиналось.
|
74.7 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
1599 kcal
|
지방: 57.45g | 단백질: 100.28g | 탄수화물: 179.01g.
아침 식사: Варенье из Смородины, Своя Лінія Смесь Хлопьев Зерновых"Экстра", Добряна Молоко 2,5%, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Чай, Розумний Вибір Кунжут. 점심 식사: Сахарный Песок, Салями, Ржаной Хлеб, Лимон, Омлет, Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чай. 저녁 식사: Чай, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной. 간식/기타: Ленивые Куриные Голубцы с Овсянкой, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Розумний Вибір Хлібці З Суміші Круп, Творожная Запеканка с Чёрной Смородиной, Чай, Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Банан. 더보기
|
안정된 체중
|
 댓글
Дефицит калорий соблюдаете?
2018년 01월 22일 작성이: ukrjane
|
проверить состояние витамина Д в организме. Его нехватка одна из причин почему вес тяжело уходит. А так, множество причин есть, чтобы не худеть
2018년 01월 22일 작성이: Irakliya
|
Можно сделать читтинг на день
2018년 01월 22일 작성이: bugiardinni
|
Дифицит калорий соблюдаю. Витамины принимаю
2018년 01월 22일 작성이: viktoriavip77
|
Скажу не в тему, но всё же, это замечательно, что вы следите за собой. Так держать, у вас всё получится 🙂
2018년 01월 22일 작성이: Lereka N
|
Вы дефицит соблюдаете такой, какой был изначально что-ли?
2018년 01월 22일 작성이: Awayzx
|
В смысле, изначально? Когда стала питаться ПП дефицит был 2000кал(с учётом грудного вскармливания), теперь дефицит 1700кал, понизила в начале месяца, т.к вес тогда тоже встал. Но, понижать сейчас нельзя. Я малышку кормлю.
2018년 01월 22일 작성이: viktoriavip77
|
Это нормально! Не кидайтесь из крайности в крайности! Никаких читмилов! Он не может постоянно снижаться. Он же не стоит у вас месяц?! Если будет стоять попробуйте один день съесть на 200-250 кал больше к своей норме, а на следующий наоборот от нормы. Пробуйте и все получится!
2018년 01월 22일 작성이: AnnaVolik7
|
Вчера задалась тем же вопросом,сегодня вес ушёл за два прошедших дня.Не паникуйте так сразу(хоть я вас и понимаю в этом случае,сама переживать начала)всё будет путём,стоит только протерпеть😉
2018년 01월 23일 작성이: magicmoments
|
либо нарушаете установленный калораж ( конфетку не посчитали, кусочек колбаски не посчитали и так набирается). либо после существенной потери веса этот процесс приостанавливается, организму нужно привыкнуть. не паникуйте и не отчаиваться. главное не падать духом в такие периоды и не сдаваться. через недельку - полторы вес снова пойдет в минус.
2018년 01월 25일 작성이: tsymbalkamila
|
Калораж не нарушаю,строго слежу.Меньше поесть могу,больше нет.И ВСЁ записываю.
2018년 01월 25일 작성이: viktoriavip77
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|