mnn77님의 저널, 2018년 01월 22일

2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

73 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:

1174 kcal

지방: 71.67g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 70.26g. 아침 식사: Творог (Обезжиренный), Кофе. 점심 식사: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. 간식/기타: Бутерброд с Маслом и Сыром. 더보기

1476 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 25 분, Планка - 2 분, Apple Health - 21 시간 33 분. 더보기

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