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markdodgehome
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2018년 01월 22일
markdodgehome님의 저널, 2018년 01월 22일
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2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.5 kg
지금까지 감소한:
5.4 kg
.
남은양:
15.0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 22일:
1102 kcal
지방: 44.13g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 92.41g.
아침 식사:
Wal-Mart Fresh Pineapple, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey.
점심 식사:
Bananas, Bratwurst.
저녁 식사:
Carrots, Baked or Broiled Haddock.
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2978 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간.
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