markdodgehome님의 저널, 2018년 01월 22일

2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.5 kg 지금까지 감소한: 5.4 kg. 남은양: 15.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:

1102 kcal

지방: 44.13g | 단백질: 85.95g | 탄수화물: 92.41g. 아침 식사: Wal-Mart Fresh Pineapple, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Bananas, Bratwurst. 저녁 식사: Carrots, Baked or Broiled Haddock. 더보기

2978 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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