2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 16.6 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1170 kcal
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지방: 67.63g | 단백질: 116.34g | 탄수화물: 21.45g.
아침 식사: Café com Leite Integral. 점심 식사: Aurora Linguiça Toscana, Azeitonas, Swift Filé Mignon, Filé de Frango Grelhado, Tio Paco Palmito Pupunha, Tomates, Alface. 저녁 식사: Ovo Frito, Patinho, Tomates, Pepino (Descascado). 간식/기타: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirol Queijo Provolone Fresco Defumado, Amêndoas, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Café com Leite Integral. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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