2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.4 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1469 kcal
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지방: 105.91g | 단백질: 84.35g | 탄수화물: 44.76g.
아침 식사: Red Tomatoes, Hellmann's Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Farm Fresh Chicken Breast, Sugardale Thick Sliced Bacon, Coffee. 점심 식사: T. Marzetti Supreme Caesar Dressing, Salami, Sargento Natural Sharp Cheddar Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips, Great Value Romaine Lettuce, Baby Spinach, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Butter (Salted), Broccoli Flower Clusters, Kikkoman Teriyaki Sauce, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Celery, Skippy Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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