2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1419 kcal
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지방: 25.08g | 단백질: 130.78g | 탄수화물: 163.77g.
아침 식사: Zucchero, Caffè Espresso. 점심 식사: Coop Clementine, Scotti Risette Multicereal con Quinoa, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Bofrost Melanzane Grigliate. 저녁 식사: Rigoni di Asiago Nocciolata, Coop Clementine, Vallericca Zucchine Grigliate, Fesa di Tacchino, Scotti Risette Multicereal con Quinoa. 간식/기타: Pasta di Zucchero, Vivi Meglio Plum-Cake Integrale, Myprotein Skinny Hot Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kiwi, Fage Yogurt Greco Total 0%, Dolcificante in Bustina (Aspartame). 더보기
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2077 kcal
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운동:
Cyclette - 5 분, 섹스 - 25 분, 공부 - 1 시간 12 분, 운전 - 11 분, TV 시청 - 2 시간 10 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 13 시간 57 분. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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