2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2176 kcal
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지방: 155.20g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 80.93g.
아침 식사: Abóbora Cabotia, Vinho Riesling, Homus, Caponata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grão-de-Bico Seco Cozido, Coco, Canela, Leite de Coco Caseiro, Nespresso Café, Copra Óleo de Côco. 점심 식사: Rúcula, Azeitonas Verdes, Ovo Frito sem Gordura, Quatá Queijo Provolone. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vinho Rosé, Quatá Queijo Provolone. 간식/기타: Pistaches. 더보기
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1953 kcal
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운동:
계단오르기 - 3 분, 자전거 (사이클) - 58 분, HIIT - 4 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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