2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2127 kcal
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지방: 47.07g | 단백질: 208.95g | 탄수화물: 205.80g.
아침 식사: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Miele. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Insalata Mista, Petto di Pollo (senza Pelle). 간식/기타: Kellogg's Special K Barrette Cioccolato Fondente, Isostad Powerplay, Malga Paradiso Fiocchi di Latte Formaggio Fresco, Un Attimo Barretta Protein, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina), Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Vitargo, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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