2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.1 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
1717 kcal
|
지방: 66.97g | 단백질: 104.07g | 탄수화물: 177.23g.
아침 식사: Valio Oltermanni, Oivariini Vähärasvaisempi, Saarioinen Makukinkku Chipotle BBQ, Leipäaitta 100% Kaurapalat. 점심 식사: GoGreen Salaattisekoitus, Oliiviöljy, Avokado, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Bertolli Crema Balsamico, Apetit Vihannessekoitus, Kypsennetty Lohi, Schär Gluteeniton Täysjyväleipä. 저녁 식사: Porkkanat, Kirsikkatomaatit, Reilu Kevyt Jauheliha 9,5%, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Dolmio Bolognese Classico. 간식/기타: Gainomax Pear Flavour Milk Drink, Mandariini, Banaanit. 더보기
|
주 0.3 kg 증가하기
|