judibird님의 저널, 2010년 04월 16일

2010년 04월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.7 kg 지금까지 감소한: 36.1 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 04월 16일:

954 kcal

지방: 17.07g | 단백질: 61.34g | 탄수화물: 148.10g. 아침 식사: swiss miss cocoa, special k bar. 점심 식사: 6" Club. 저녁 식사: chicken alfredo healthy choice. 간식/기타: popcorn. 더보기

2721 kcal

운동: 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분. 더보기

안정된 체중

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