|
Geen weekendschadeprofiel deze maandag. Dat heeft er vast mee te maken dat we ons gedragen hebben ;-) Ik .. wij hebben nogal de neiging om los te gaan in het weekend.... gewoon.... omdat het weekend is. Nu wel zaterdag iets meer gegeten, was echt een feestelijke maaltijd maar was ook een hele gezonde maaltijd. Gisteren heel bewust dagje, kleine salade. Meer niet.
Ik had vandaag 70 kg. willen zijn. Dat is bijna gelukt, ietsiepietsie niet ;-) Niet erg, ben tevreden. Gaan lekker, zit lekker in de regelmaat en het lijf is gewend inmiddels in de zin dat honger en stevige trek niet meer voorkomt. Gisteravond ook geen honger maar tegen uurtje of 11 wel snaaizin... opeens, maar niet aan toe gegeven en lekker gaan slapen.
Wij trekken weer verder ten strijde met zijn allen, tegen de kg. en alle verleidingen die we onderweg tegen komen ;-)
Hele fijne week!
XXX
Koffietijd!
|
70.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
1078 kcal
|
지방: 53.28g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 87.24g.
점심 식사: Havermout, AH Blauwe Bessen, Yogood Griekse Yoghurt 10%, Pecannoten, Gedroogde Abrikozen, AH Gedroogde Cranberries, Appel, AH Amandelmelk Ongezoet, Bio Today Maple Syrup, Yakult Yakult Plus. 저녁 식사: AH Basmati Rijst, Conimex Gebakken Uitjes, Gekookt Ei, AH Kipdijfilet, Saoto Soep. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|