2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1658 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 62.41g | 탄수화물: 161.19g.
아침 식사: Freshona Ananas Scheiben, Milbona Skyr Vanille, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Schlossküche Ei & Schnittlauch, Lidl Dinkelbrot, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Milfina Milch 1,5% Fett. 저녁 식사: Vitakrone Knoblauch Dip, Sprehe Hähnchenbruststreifen, Aldi Serviettenknödel. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee (Instant-Pulver), Diamant Würfelzucker, Choco'la Peanuts, Sondey Carré. 더보기
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1642 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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