2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
2007 kcal
|
지방: 31.33g | 단백질: 138.72g | 탄수화물: 290.17g.
아침 식사: Santa Rosa Marmellata Fragole, Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Muller Yogurt Magro. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Merluzzo Dell'atlantico, Parmigiano (in Pezzi), Riso Basmati, Gallo 3 Cereali Riso Farro Orzo. 저녁 식사: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane di Segale, Carne di Petto di Tacchino, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Vivo Meglio Gallette di Mais, Mela, Arance, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Muller Yogurt Magro, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|