2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2389 kcal
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지방: 48.89g | 단백질: 156.97g | 탄수화물: 323.57g.
아침 식사: Succo di Carota, Now Foods Ultra Omega 3, Noci, Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Athena Tonno al Naturale, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Mandorle, Arance, Prozis Burro di Arachidi, Scotti Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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