2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
1190 kcal
|
지방: 38.21g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 110.63g.
아침 식사: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Молоко (Цельное Молоко), Смаково МЕД Гречишный, SPAR Икра Минтая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебница Хлеб Гречишный. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Яйцо Куриное, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Добрая Буренка Творог 0,5%. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|