2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.1 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1838 kcal
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지방: 37.31g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 260.56g.
아침 식사: Chiquita Banane, Äpfel, Edeka Pflaumen, Fettarmer Naturjoghurt, Gut & Günstig Haferflocken. 점심 식사: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kakaopulver (Ungesüßt), Banane, Edeka Heidelbeeren, Taifun Seidentofu. 저녁 식사: Salatgurke, Olivenöl, Magerquark, Möhren, Kartoffeln. 간식/기타: Aldi Ziegenfrischkäse mit Schnittlauch, Aldi Eiweißbrot (35g). 더보기
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2727 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 모유 수유 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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