Guten Morgen meine lieben Mitstreiter, keine Sorge, das ist definitiv keine Zunahme. Es ist Füllstand :-D, und glaubt mir, ja ich weiß es :-D Hoffe ihr hattet ein schönes Wochenende?! Für mich geht es heute Mittag los, Richtung Dublin. Aus diesem Grund möchte ich mich kurzzeitig von euch verabschieden. Dort werde ich keine Zeit haben zum Posten, vielleicht abends, mal schauen.... Bin dann Freitag wieder hier am Start. Drückt mir die Daumen, dass ich heute Mittag ohne Stau nach München durch komme, soll ja regnen ohne Ende. Ich wünsche euch eine super tolle Woche und jetzt einen guten Start! LG Eure Nizzy
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55 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1178 kcal
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지방: 20.31g | 단백질: 132.96g | 탄수화물: 121.56g.
아침 식사: Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, Pink Lady Äpfel, Chiquita Banane, Wasser, Ingwer, Zitrone, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee. 점심 식사: Spitzpaprika, Philadelphia Kräuter So Leicht, Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen. 저녁 식사: Queen Iso Whey Zero Schokolicious, Schmelzflocken, Banane, Premier Protein Chocolate Caramel, Lidl Hähnchenaufschnitt, Reiswaffeln. 간식/기타: PowerBar Protein Plus Chocolate Nut, Red Bull Zero Calories. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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