2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1380 kcal
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지방: 48.79g | 단백질: 52.69g | 탄수화물: 177.55g.
아침 식사: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Адыгейский. 점심 식사: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные. 저녁 식사: Хурма, Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. 간식/기타: Ого Отруби Ржаные, Кефир 2,5%. 더보기
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2701 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 35 분, 버피테스트 - 50 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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