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Bergfest 😎 geschafft, bin gespannt, wie weit ich bis Ostern komme. Da ist der erste Urlaub 2018 angesagt, und der erste Bikini 2018 🌴🍹
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68.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1408 kcal
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지방: 33.46g | 단백질: 78.13g | 탄수화물: 209.87g.
아침 식사: Skyr Pur, Joghurt Mild - 0.1% Fett, Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Birnen, Kiwi, Banane. 점심 식사: Delikatess Hähnchenbrust, Gold Mais, Couscous, Kidneybohnen (Dose), Gurke (mit Schale), Pesto, Tomaten. 저녁 식사: Penny Markt Saure Sahne, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Brokkoli. 간식/기타: Belbake Schokotröpfchen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%, Clementinen, Kiwi, Birnen, Äpfel, Kaki, Banane. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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