2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1251 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 98.11g.
아침 식사: Varma koppen Kantarell, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg. 점심 식사: Scan Rökt Skinka, ICA Cottage Cheese Naturell, Clementin, Nutrilett Raspberry Shake med Kvarg. 저녁 식사: Penne, Spendrups Folköl 3,5%, Scan Falukorv, Gouda eller Edamer Ost. 간식/기타: Clementin. 더보기
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1990 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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