2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1715 kcal
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지방: 53.38g | 단백질: 67.73g | 탄수화물: 183.71g.
아침 식사: SPAR Сухарики Ржаные с Чесноком, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 점심 식사: Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). 저녁 식사: Сады Придонья Сок Яблочный, Коньяк, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. 간식/기타: Конфета. 더보기
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1873 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 숙면 - 7 시간 45 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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