2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 17.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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2091 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 141.25g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Златич Толокно Овсяное, Яйцо, Nutbutter Арахисовая Паста Тёмная Обжарка, Иван Поддубный Молоко 2,5%, Каждый День Геркулес. 점심 식사: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Длиннозерный Рис. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Макфа Крупа Гречневая Ядрица. 더보기
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2420 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 23 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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