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seit Anfang Juli 17 im Kalorienplus
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72.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 07월 3일:
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1942 kcal
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지방: 123.08g | 단백질: 173.13g | 탄수화물: 35.93g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate, Kaffee. 점심 식사: Purland Krustenbraten, Apfelmus, Zwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Becel Bratfett. 저녁 식사: Olimp BCAA Xplode, Seeberger Macadamias, K-Classic Gouda Light, Especialidades De España Spanische Paprika Salami, Inproba Thai Red Curry, Bamboo Garden Kokosmilch, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Smanta Original Buttergeschmack. 간식/기타: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaugummi (Zuckerfrei), Seeberger Paranüsse. 더보기
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2347 kcal
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운동:
출근 - 7 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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