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Айгера стройняшка
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2018년 01월 22일
Айгера стройняшка님의 저널, 2018년 01월 22일
Айгера стройняшка 님의 프로필
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2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.7 kg
지금까지 감소한:
2.2 kg
.
남은양:
6.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 01월 22일:
1215 kcal
지방: 54.52g | 단백질: 65.96g | 탄수화물: 122.08g.
아침 식사:
Сметана 15%, Мёд, Творог 5%.
점심 식사:
Сухари, Борщ с Говядиной.
저녁 식사:
Капуста Тушеная с Мясом.
간식/기타:
Батончик, Грецкие Орехи, Чай с Молоком, Финик, Чай с Молоком.
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700 kcal
운동:
Кроссфит - 1 시간, Apple Health - 23 시간.
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