2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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1151 kcal
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지방: 32.97g | 단백질: 60.41g | 탄수화물: 159.42g.
아침 식사: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Selada, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Blewah Melon, Pepaya. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Kecambah. 저녁 식사: Semangka, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). 간식/기타: Indofood Inti Gandum Honey Banana, Nissin Mini Stick, Tora Bika 3 In 1 Diet. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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