2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.6 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
|
2498 kcal
|
지방: 131.25g | 단백질: 164.15g | 탄수화물: 176.47g.
아침 식사: 福樂 一番鮮全脂牛奶, Powcore 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 義美 無糖優酪乳. 점심 식사: 雞皮, 花椰菜, 牛油果. 저녁 식사: 冬瓜, POWCORE 乳清蛋白, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 花椰菜, 雞皮. 간식/기타: 豬里肉（柳肉）, 雞蛋, 彈性豆腐, 豆干, 豆皮, 鴨血, 蘿蔔, 福樂 一番鮮全脂牛奶, 燕麥（即食，乾，濃縮）. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|