2018년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 22일:
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4029 kcal
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지방: 100.65g | 단백질: 330.74g | 탄수화물: 452.43g.
아침 식사: ソイプロテイン, 山芋. 점심 식사: ご飯, 山芋, 大根, クルミ, ゆで卵, ソイプロテイン. 저녁 식사: さば缶, キャベツ. 간식/기타: ホエイプロテインブルーベリー, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, バルクスポーツ BCAA, サケの魚油. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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