2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1769 kcal
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지방: 62.03g | 단백질: 160.47g | 탄수화물: 140.73g.
아침 식사: Alnatura Apfelmark, Milbona Yogos Griechischer Art, Olivenöl, Myline Eiweißpulver Vanille, Bösen Weizengluten, Ei, Ja! Reine Buttermilch. 점심 식사: Ja! Saure Sahne 10% Fett, Olivenöl, Gemüse, Ei, Rapunzel Weißes Tahin, Milbona Yogos Griechischer Art. 저녁 식사: Äpfel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rispentomaten, Bonduelle Gold Mais, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett. 간식/기타: Milfina Milch 1,5% Fett, Himbeeren, Milbona Reine Buttermilch, Gekochtes Ei, VegiFeel Proteinpulver, Low Carb Shop Mandelmehl Weiss Entölt. 더보기
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2215 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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