2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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4096 kcal
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지방: 120.01g | 단백질: 229.99g | 탄수화물: 500.03g.
아침 식사: Kroger Eggs (Large), Universal Animal Pak, Dynasty Jasmine Rice. 점심 식사: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Dynasty Jasmine Rice. 저녁 식사: Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Farmer's Market Butternut Squash, ShopRite Steam in Bag Cut Leaf Spinach, Wegmans Organic Carrots, Dynasty Jasmine Rice. 간식/기타: Extra Virgin Olive Oil, Kerrygold Pure Irish Butter, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Simply Nature Free Range Chicken Broth, Chiquita Banana, ShopRite 100% Pure Orange Juice, Dynasty Jasmine Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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