Aila Bittencourt님의 저널, 2018년 01월 21일

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2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.1 kg 지금까지 감소한: 3.7 kg. 남은양: 18.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:

865 kcal

지방: 29.93g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 99.58g. 점심 식사: Subway Steak Churrasco. 저녁 식사: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Repolho. 간식/기타: La Serenisima Doce de Leite. 더보기

2239 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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