2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1800 kcal
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지방: 31.11g | 단백질: 138.71g | 탄수화물: 198.46g.
아침 식사: Esselunga Bio Yogurt Magro Bianco, Yakult Yakult Light, Quaker Cruesli 4 Nuts. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Insalata Mista, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Mango, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%, Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Wasa Surdeg Rag, Auchan Tonno al Naturale, Cissva Rosa Camuna. 저녁 식사: Coop Arance Tarocco, Pane Multicereali, Wasa Surdeg Rag, Bonduelle Funghi Champignon Cotti a Vapore, Insalata Mista, Merlot, Fesa di Tacchino. 간식/기타: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Wasa Muslims Gourmet, Sojasun Yogurt di Soia Bianco. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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