2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
806 kcal
|
지방: 59.43g | 단백질: 30.60g | 탄수화물: 45.00g.
아침 식사: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). 저녁 식사: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|