|
Самая крутая мотивация - собственный результат!!!
|
59 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
998 kcal
|
지방: 32.15g | 단백질: 40.91g | 탄수화물: 139.86g.
아침 식사: Пеко Рулет Медведковский с Маком и Изюмом, Кофе с Молоком и Сахаром, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Салат Айсберг, Первым Делом Сыр Российский, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 저녁 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Арахис, Яблоко, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. 간식/기타: Яблоко, Романов Луг Молоко Пастеризованное 1,5%. 더보기
|
|
1602 kcal
|
운동:
스케이팅 - 16km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|