2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1140 kcal
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지방: 36.76g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 84.08g.
아침 식사: Matti Каша 7 Злаков, Апельсин. 점심 식사: Болгарский Перец, Шампиньоны, Сладкий Красный Перец, Скумбрия. 저녁 식사: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Творог (Обезжиренный). 더보기
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859 kcal
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운동:
스케이팅 - 16km/h - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 25 분, 청소 - 1 시간 1 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 줄넘기 - 20 분, Apple Health - 21 시간 9 분, 자전거 (사이클) - 25 분. 더보기
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주 1.7 kg 증가하기
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