Fettanteil 60,4%
|
113.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 48.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
|
1536 kcal
|
지방: 75.35g | 단백질: 103.70g | 탄수화물: 107.04g.
아침 식사: Gut & Günstig Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Lünebest Schokopudding mit Vanillesoße, Elbtal Rahm-Mischgemüse, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten, Real Bio Kasslerbraten. 저녁 식사: Weiße Champignons (Gebraten), Omelett oder Rührei. 간식/기타: Toffifee Toffifee, Kaffee mit Milch, Käsekuchen ohne Boden. 더보기
|
|
2879 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|