2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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803 kcal
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지방: 24.82g | 단백질: 79.90g | 탄수화물: 68.76g.
아침 식사: VIP Italia Grana Padano, Wasa Knäckebrot Proteine, Omelett oder Rührei, Kirschtomaten, Linessa Körniger Frischkäse Light. 점심 식사: Mangos, Andechser Natur Bio-Joghurt Mild, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Aldi Putenschnitzel, Kohlrabi, Rotkohl. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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