2018년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 01월 21일:
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1600 kcal
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지방: 53.00g | 단백질: 92.51g | 탄수화물: 180.03g.
아침 식사: Fazer Puikula Täysjyväruis, Kartanon Korppukinkku, Maitokahvi, Möller Kalanmaksaöljy. 점심 식사: Saarioinen Pinaattikeitto. 저녁 식사: Lihakastike, Södergården Puolukkahillo, Parsakaali (Kypsennetty), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta). 간식/기타: Kartanon Sinappikinkku, Kartanon Korppukinkku, Vaasan Koulunäkki, Ingman Vanilja Jäätelö, Pakkasmarja Mansikka, Rahkaletut, Valio Kevyt Mustikkakeitto, Maitokahvi, Milbona Maustamaton Jogurttirahka. 더보기
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2726 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 골프 (카트) - 1 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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